بواسطة

يمكن الحصول على الكالسيوم من ، الكالسيوم يعتبر من اهم القيم الغذائية التي يحتاجها جسم الانسان ، يعتبر الكالسيوم من هم العناصر الاساسية التي تحتاجها العظام وخاصة للأطفال لأنه يعمل على بناء وتقوية العظام وقد يسبب نقص الكالسيوم في الجسم الكثير من المشاكل والامراض وخاصة في العظام والاسنان فأن نقص الكالسيوم يسبب هشاشة في العظام ويعمل على تسوس الاسنان والكثير من الامراض الجانبية ولكن احتياج الجسم للكالسيوم يختلف بشكل كبير من شخص الى اخر ومن جسم الى اخر ، والان سنقدم لكم الاجابة على هذا السؤال .

يمكن الحصول على الكالسيوم من

يتم استخراج الكالسيوم من الاغذية الغنية به وخاصة الاجبان والالبان  ويتخرج من بعض الخضروات مثل الملفوف والبروكلي  الحليب المصدر الاساسي للكالسيوم  الاسماك ذات العظم الطري والصغير 

إجابتك

نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات.
مرحبًا بك في موقع الخبرة ، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...