اطرح سؤالاً

انا عمري 16وطولي 165اريد ان اكون طويلا هل هناك علاج اوصفه غذائيه ترشدوني لها

بواسطة

1 إجابة

بواسطة
 
أفضل إجابة
قبل بلوغك سن ال 20 واظب على تمارين المرونه كثيرا وبشكل يومي ومستمر

هذا الفيديو ستجد فيه مجموعه من التمارين تساعدك على ان تكون اطول قبل سن ال 20 اذا واضبت على مزاولتها



وتمرن تمرين المسمى بالكوبرا كما في هذه الصور

https://www.google.iq/search?q=cobra+exercise&espv=2&biw=1280&bih=709&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=gxIcVdJx0-ZqivmAiA0&ved=0CBsQsAQ
مرحبًا بك في موقع الخبرة ، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.

التصنيفات

اسئلة متعلقة

...